自然增加怀上双胞胎概率的方法

怀孕 双胞胎

自然怀上双胞胎是相当罕见的。如果没有通过体外受精，您怀双胞胎的几率大约为百分之 三。许多能够提高怀上双胞胎概率的因素都是无法人为改变的，例如您的家族史和种族史 。再例如，35岁以上的非洲裔高个女性更容易自然怀上双胞胎。然而，您还是可以采取一些 措施以提高怀上双胞胎的几率。

增加您的叶酸摄入量

一些研究表明，体内叶酸含量高的女性（维生素B9）更有可能怀上双胞胎。摄取叶酸的最好 途径就是服用叶酸补充剂。叶酸对于预防脊柱裂等神经管缺陷也是必不可少的，因此在您 尝试怀孕的时候定期服用是个很好的主意。

吃红薯

摄入红薯和山药据信能提高怀多胞胎（双，三甚至更多）的几率。您还可以尝试木薯，一种非洲品种的红薯。一些人相信木薯能够增加超排卵的几率，使排卵排出不是一个，而是两个 卵子。

坚持母乳哺养

如果您已经怀上了一个宝宝，您最好尽可能坚持母乳喂养。至少一项研究表明，母乳喂养时怀 孕的女性更容易生双胞胎。另一方面，有些女性可能在母乳喂养时不进行排卵。如果您属于这 种情况，那么您可能要停止母乳哺养才能恢复正常的月经周期。

摄入乳制品

常摄入乳制品的女性据说更容易怀上双胞胎。这可能是牛奶和其他乳制品中的营养成分造 成的，也可能是牛本身摄入的成长荷尔蒙造成的结果。您最好向您的医生咨询乳制品的健 康摄入量。